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Por Elia Tabuenca.

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Algo que debemos tener en cuenta también a la hora de adelgazar es que no debemos saltarnos comidas ni pasar hambre. Debemos cuidarnos, y para ello, es necesario conocer nuestro cuerpo.

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Independientemente del caso, hay que apoyarlas con una dieta saludable, acorde a nuestras necesidades. En caso de dudas, consulta con profesionales como nutricionistas, médicos y entrenadores.

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Por ello, siempre viene bien tener en cuenta unos sencillos aspectos sobre este tema, considerando lo que nos explican a través de British Nutrition Foundation. Estamos ante un proceso que no es solo biológico, puesto que factores como el estrés o la ansiedad determinan nuestra necesidad por comer o, por lo contrario, té que disminuye el apetito inapetencia.

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